Wenn deine Welt still steht…

Wie geht es dir gerade? Die Frage ist ernst gemeint, denn in diesem Jahr ist nichts, wie es sonst war. Ich für meinen Teil habe lange Zeit mit mir gerungen, ob ich darüber offen sprechen möchte. Ich habe mich schließlich dafür entschieden. Das Jahr 2020 hält uns nach wie vor in Atem und keiner weiß so richtig, wo uns das noch hinführt. Dennoch glaube ich, dass in jeder Krise auch eine Chance steckt. Und ich möchte dir heute von meiner persönlichen Krise erzählen, weil ich hoffe, dass du für dich auch etwas daraus ziehen kannst. Also fangen wir an…

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Selbstwert im Job

Kennst du deinen Selbstwert im Job? Ich kannte ihn lange Zeit nicht. Viele Erfahrungen, die ich im Arbeitsalltag machte, brachten mich immer wieder an meine Grenzen und ließen mich an mir selbst zweifeln. Ich fragte mich, ob ich zu empfindlich und einfach nicht belastbar genug für diese Arbeitswelt bin. Das Problem war, dass mein Umfeld mich schließlich genauso wahrnahm, weil ich eine gewisse Unsicherheit ausstrahlte. Wer seinen Selbstwert nicht selbst anerkennt, kann auch nicht erwarten, dass das Umfeld es für einen tut. Wenn ich nicht selbst sehe, was ich alles kann und wo meine Stärken liegen, wie sollen es die anderen dann in mir sehen?

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Selbstzweifel, was tun?!

„Diese Selbstzweifel…da sind sie schon wieder. Kann ich gerade gar nicht gebrauchen! Einfach ignorieren. Jetzt sind sie schon wieder da. Egal, weiter machen. Einfach nicht drauf hören. Aber was ist, wenn es doch wahr ist…? Ich bin einfach nicht gut genug!“
Kennst du diese Gedanken auch? So ähnlich klingt manchmal die Stimme in meinem Kopf. Je mehr ich sie ignoriere, desto lauter wird sie. Und schon befindet man sich mitten in der Gedankenspirale und im Strudel der Selbstzweifel . Aber wie kommt man da wieder heraus?

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Vollzeit oder Teilzeit?

Es ist Freitag…heute habe ich frei. Endlich Wochenende für mich! Seitdem ich wieder in Teilzeit arbeite, geht es mir viel besser. Ich bin wieder etwas ruhiger geworden und kann mir endlich wieder mehr Zeit nehmen, für die Dinge, die mir gut tun. Ich habe einen ganzen Tag in der Woche nur für mich allein. Das ist schon ein ziemlicher Luxus. Aber das war nicht immer so.

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Hochsensibilität im Arbeitsleben

„Setzen Sie sich doch mal mehr durch und nehmen sich nicht immer alles so zu Herzen!“…so oder so ähnlich klingt die Rückmeldung, die man als hochsensibler Mensch im Arbeitsleben regelmäßig bekommt. Da ist es kein Wunder, dass man sich früher oder später selbst in Frage stellt: Bin ich wirklich zu empfindlich? Warum kann ich mich nicht einfach durchsetzen? Bin ich eigentlich die Einzige hier, der sowas auffällt? Wenn dir diese Fragen bekannt vorkommen, dann kann es gut sein, dass du hochsensibel bist.

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