Hochsensibilität und Angst

Seit ich ein kleines Mädchen war, habe ich schon mit Ängsten zu tun gehabt. Alles fing an, als ich realisierte, dass das Leben endlich ist und jeder von uns irgendwann diese Welt verlassen wird. Die Angst vor dem Tod wuchs und speziell der Verlust eines geliebten Menschen wurde mir so schlagartig bewusst. Meine inneren Alarmglocken läuteten, als ich eines Tages merkte, dass es meinem Vater nicht gut ging…Depression. Als Kind mit 7 oder 8 Jahren habe ich natürlich noch nicht verstanden, was das heißt. Aber mein feines Gespür sagte mir, dass da etwas nicht stimmte. Meine Überlebensstrategie war, so früh und so viel Verantwortung wie möglich zu übernehmen und mich möglichst unauffällig und angepasst zu verhalten. Viele Jahre später trage ich diese Strategien noch immer in mir und es fällt mir schwer sie abzulegen. Es ist also nicht verwunderlich, dass Ängste noch immer zu meinen täglichen Begleitern gehören.

Weiterlesen „Hochsensibilität und Angst“

Umgang mit Überreizung

Dieses Jahr haben wir Weihnachten zum ersten Mal bei uns zu Hause gefeiert. Es war, wie immer, etwas chaotisch aber schön. Die Eindrücke haben am nächsten Tag noch lange nachgewirkt. Schon abends im Bett hatte ich das Gefühl den gesamten Tag noch einmal in meinem Kopf zu durchleben. Am nächsten Morgen ging es genauso weiter. Ich hatte das Gefühl, dass mein Gehirn mit der Verarbeitung nicht hinterherkommt. Selbst die Musik vom Vorabend hatte ich noch im Kopf, die Gespräche, Gerüche,…

Weiterlesen „Umgang mit Überreizung“